Tenisas

Tenisas – dinaminis sportas, kuris reikalauja daug fizinių jėgų, ištvermės, vikrumo, geros koordinacijos ir sumanumo. Kaip ir žaidžiant šachmatais, teniso aikštelėje turi iš anksto numatyti ne tik savo, bet ir varžovo žingsnius. Mušdamas kamuoliuką jau turi žinoti, kurs jis nuskries, nuspėti, kaip į tai sureaguos varžovas. Visa tai lavina mąstymą, gerina atmintį ir, žinoma, nuotaiką.

Žaidžiant tenisą tenka daug judėti – bėgioti iš vienos aikštelės pusės į kitą, dažnai keisti bėgimo kryptį, šokinėti, pritūpti, užsimoti rakete, mušti kamuoliuką. Todėl treniruotės ar žaidimo metu išliejama tikrai nemažai prakaito. O tai naudinga norint reguliuoti kūno svorį ir įgyti daugiau ištvermės.

​Lyginant su kitomis kontaktinėmis sporto šakomis (krepšiniu, futbolu, kovos menų ir k.t.) teniso užsiėmimai yra saugus sportas, kuriame yra maža traumų tikimybė. Tačiau būtina įsigyti tinkamą avalyne, atlikti apšilimo ir tempimo pratimus, tam, kad kaip ir kiekviename sporte, išvengti patempimų ar išnarinimų.